你有沒有想過跑步機，劃船機哪種健身器械對你的身體最好?人們在健身房中使用的每一種器械都有各自的優缺點，讓香蕉爱视频免费下载來看看最受歡迎的兩種有氧久久香蕉网官网器械-劃船機和跑步機，究竟哪個更有益。

　　跑步機

　　很顯然擁有跑步機的一個最大好處就是無論何時你都可以在上麵跑步-下雨，下雪，甚至暴風雨都不會阻擋你在家使用跑步機。然而，這不是跑步機的唯一的優勢。還有一個好處是，你所使用的跑到要遠比道路要好得多。跑步機也可以根據你想久久香蕉网官网的部位進行設置。跑步機還有一個顯示器，它能幫你跟蹤進度並設定目標。

　　一個消極的方麵是，跑帶使整個訓練變得不具挑戰性，因為你並沒有真正進入到大自然中鍛煉。如果你沒有使用正確的姿勢，跑步機也會對你的關節，腿，臀部和肩膀造成相當大的傷害。

　　劃船機

　　和其他健身設備一樣，劃船機可以為用戶提供全身鍛煉和深層次的肌肉鍛煉。擁有並使用劃船機的最大好處是，它能讓你鍛煉的肌肉更多，同事不會給你的關節帶來壓力。對於那些想成為健身愛好者但是關節有問題的人來說，這就很關鍵了。

　　劃船機也有自己的缺點。它們不會讓使用者像使用其他機器那樣消耗能量。另外劃船不像跑步那麽自然，必須姿勢正確才能獲得健康。

　　總結

　　這兩種器械都挺不錯的-它們都能消耗能量和減肥。其中最棒的一點是，你可以在家使用-有些人隻是不喜歡和他人一起在健身房鍛煉，另外一些人不喜歡而列的天氣。

　　如果香蕉爱视频免费下载必須選擇一個，那就是劃船機。目前看來這是最好的久久香蕉网官网器械之一，因為它可以治療肌肉!另外它們通常比跑步機便宜，而且幾乎不會造成任何傷害。